میقدرت مغز بادام را به طور ناپخته، خیسانده (ناشتا یا این که یار ناشتایی)، بوداده، مغز بادام تازه تحت عنوان بینوعده در آجیل، در سالاد، اسموتی، کیک و شیرینی، یا این که در پوسته تولیدها فراوریگردیده مانند کره بادام، شیر بادام، و آرد بادام مصرف کرد. شایسته ترین نحوه مصرف برای ارتقاء جذب مواد مفید و سهل وآسانخیس شدن هضم، خیساندن بادام به برهه زمانی ۸ تا ۱۲ ساعت و مصرف آن ناشتا میباشد.
طریقهای مصرف بدون واسطه:
خیساندن و مصرف ناشتا:
بادام را از شب گذشته در آب بخیسانید و صبح ناشتا مصرف فرمایید تا هضم آن سهل و آسانخیس گردیده و جذب مواد معدنی ارتقاء یابد.
مصرف نپخته:
بادام ناپخته را میقدرت تحت عنوان یک دربینوعده سلامت یا این که در مخلوط با بقیه مغزها و میوههای کم آب تمایل کرد.
مصرف بوداده:
بادام را میتوانید به طور بوداده (با یا این که سوای نمک) نیز مصرف فرمائید.
نحوههای مصرف در غذاها:
در سالاد و صیفیجات:
بادام کوچک گردیده یا این که درسته را به گونه های سالاد اضافه نمائید تا مزه و بافت بهتری به آن ببخشید.
در اسموتی و شیک:
بادام نپخته را به اسموتیها و شیکها اضافه فرمائید تا قیمت غذایی آنها ارتقا یابد.
در پخت و پز:
آرد بادام برای تنظیم کیک، شیرینی، حلوا و مارزیپان فارغ از گلوتن بسیار مطلوب میباشد. همینطور میقدرت از آن برای سوخاری کردن مرغ یا این که ماهی بهره برد.
در ناشتایی:
بادام را روی جو دوسر پرک ناشتایی یا این که غلات ناشتایی بپاشید.
تولیدها فراوریگردیده:
کره بادام:
کره بادام یک آیتم تندرست و خوشمزه میباشد که میتوانید آن را تحت عنوان ناشتایی یا این که در تهیه و تنظیم اسموتی به کارگیری نمائید.
شیر بادام:
شیر بادام، به خصوص برای اشخاص گیاهخوار یا این که افرادی که به لاکتوز آلرژی دارا هستند، یک جایگزین بهتر برای شیر میباشد
میقدرت مغز بادام را به طور ناپخته، خیسانده (ناشتا یا این که یار ناشتایی)، بوداده، مغز بادام تازه تحت عنوان بینوعده در آجیل، در سالاد، اسموتی، کیک و شیرینی، یا این که در پوسته تولیدها فراوریگردیده مانند کره بادام، شیر بادام، و آرد بادام مصرف کرد. شایسته ترین نحوه مصرف برای ارتقاء جذب مواد مفید و سهل وآسانخیس شدن هضم، خیساندن بادام به برهه زمانی ۸ تا ۱۲ ساعت و مصرف آن ناشتا میباشد.
طریقهای مصرف بدون واسطه:
خیساندن و مصرف ناشتا:
بادام را از شب گذشته در آب بخیسانید و صبح ناشتا مصرف فرمایید تا هضم آن سهل و آسانخیس گردیده و جذب مواد معدنی ارتقاء یابد.
مصرف نپخته:
بادام ناپخته را میقدرت تحت عنوان یک دربینوعده سلامت یا این که در مخلوط با بقیه مغزها و میوههای کم آب تمایل کرد.
مصرف بوداده:
بادام را میتوانید به طور بوداده (با یا این که سوای نمک) نیز مصرف فرمائید.
نحوههای مصرف در غذاها:
در سالاد و صیفیجات:
بادام کوچک گردیده یا این که درسته را به گونه های سالاد اضافه نمائید تا مزه و بافت بهتری به آن ببخشید.
در اسموتی و شیک:
بادام نپخته را به اسموتیها و شیکها اضافه فرمائید تا قیمت غذایی آنها ارتقا یابد.
در پخت و پز:
آرد بادام برای تنظیم کیک، شیرینی، حلوا و مارزیپان فارغ از گلوتن بسیار مطلوب میباشد. همینطور میقدرت از آن برای سوخاری کردن مرغ یا این که ماهی بهره برد.
در ناشتایی:
بادام را روی جو دوسر پرک ناشتایی یا این که غلات ناشتایی بپاشید.
تولیدها فراوریگردیده:
کره بادام:
کره بادام یک آیتم تندرست و خوشمزه میباشد که میتوانید آن را تحت عنوان ناشتایی یا این که در تهیه و تنظیم اسموتی به کارگیری نمائید.
شیر بادام:
شیر بادام، به خصوص برای اشخاص گیاهخوار یا این که افرادی که به لاکتوز آلرژی دارا هستند، یک جایگزین بهتر برای شیر میباشد
روش خلال کردن مغز بادام تازه